분류 전체보기18 새치의 원인과 예방법 다양한 원인으로부터 20대의 백발이 급증하고 있다고 하는 요즘.새치의 원인이 무엇이며 어떻게 관리를 해야 예방할 수 있는지에 대해서 알아봅시다. 20대 백발의 원인젊은 백발의 원인은, 주로 머리카락의 흑색 색소인 멜라닌 색소를 생성하는, 멜라노사이트(색소 형성 세포)의 활성이 어떠한 원인으로 저하해 버리는 것에 있습니다.멜라노사이트는 모발 조직의 기초가 되는 모모세포에 인접해 존재하고 있어 모모세포가 분열하여 두발이 만들어질 때에 멜라닌사이트에서 생성한 멜라닌 색소가 모유두세포에 흡수됨으로써 , 머리카락이 검게 되는 것입니다.멜라노사이트의 활성이 저하되는 요소에는 여러 가지 원인이 있습니다. 스트레스과도한 스트레스를 받으면 혈관 수축과 확장을 제어하는 자율 신경이 흐트러지고 두피의 혈행이 나빠집니다... 2024. 5. 25. 생리통 완화에 좋은 음식과 셀프케어방법 생리통이 생기는 이유는?생리통의 주요 원인은 프로스타글란딘이라는 물질입니다. 프로스타글란딘은 수정이 성립되지 않고 필요 없게 된 자궁내막을 체외로 배출하기 위해 자궁을 수축시키는 역할을 담당하고 있습니다. 이 프로스타글란딘의 분비가 많아지면 자궁이 강하게 수축하여 혈관의 수축을 동반한 통증이 생기며 이와 같은 통증을 생리통이라고 합니다. 생리통에 좋은 음식1. 마그네슘을 포함한 식재료세포 내의 칼슘이 지나치게 늘어나면 자궁의 수축이 촉진되어 버립니다. 칼슘을 배출하는 작용을 가진 마그네슘이 들어있는 식품을 섭취합시다. 아몬드나 캐슈너트 등의 견과류, 김이나 다시마 등의 해조류, 현미, 낫토, 굴, 시금치, 고구마 등이 이에 해당됩니다. 2. 몸을 따뜻하게 하는 식재료몸의 온도가 떨어지면 골반 내의 혈행도.. 2024. 5. 25. 비염의 원인과 완화하는 대처법에 대해서 알아보자. 비염이란?콧속에는 외부 공기 중 들어오는 여러 오염 물질들을 막아주는 요소들이 있습니다. 그중 코 안 쪽의 비강이라고 불리는 부분은 점막으로 덮여 있으며 항상 조금씩 액체를 분비하고 흡수한 공기에 적당한 습기와 온도를 부여하고 있습니다. 이때 비염이란, 코 내부의 점막이 염증을 일으키는 상태를 가리킵니다. 앞서 언급 했듯이 비강에서는 항상 조금씩 액체가 분비되는데, 이때 나오는 액체에는 효소 등이 포함되어 코에서 들어오는 세균을 죽이는 작용을 가지고 있습니다.이것은 인체에 갖추어진 감염 방어의 구조 중 하나로, 감기나 알레르기 등에는 방어 반응으로서 즙이 대량으로 분비됩니다.감기의 경우, 처음에는 물이 많고 점차 끈기가 있는 것으로 바뀌어 치유되는 경우가 많습니다.또한 비강에 이물질이나 차가운 공기가 .. 2024. 5. 25. 무릎에서나는 소리의 원인과 스트레칭 오랜 시간 앉은 후 일어설 때, 계단을 오르거나 내려갈 때 또는 하체 운동을 하는 도중에 무릎에서 딱딱하는 소리 또는 미그적 미그적 하는 소리를 들어보신 적 있으십니까?무릎에서 소리가 나는 것은 주로 관절 내부에서 발생하는 소리입니다. 이 소리는 다양한 이유에 의해 발생할 수 있는데,오늘은 무릎에서 나는 소리와 그 원인에 대해서 자세히 알아보고 마지막으로 간단한 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다. 무릎 소리에 따라주의가 필요합니다. 딱딱 나는 소리딱딱 소리는 크래킹 소리라고 불리는 것으로, 손가락의 관절을 일부러 딱딱 울리는 것과 같은 원리가 됩니다.관절은, 「관절액」이라고 하는 액체로 채워져 있어 관절이 움직일 때에 관절액이 연골을 보호해 마찰이 일어나기 어렵게 하고 있습니다. 하지만 갑자기 관절이 움직.. 2024. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음